Integrare EMDR e psicoterapia della Gestalt
L’EMDR è un tipo di terapia psicologica nota soprattutto per l’efficacia nel trattamento dei traumi. EMDR sta per “Eye Movement Desensitization and […]
Tag: consapevolezza
Vacanze e benessere mentale: come le pause migliorano la tua salute psicologica
Lavorare è un’attività fondamentale per l’essere umano: il sentirsi occupati (dunque utili) è una condizione che favorisce il benessere mentale. Tuttavia, per […]
5 regole di sopravvivenza in azienda
Come sopravvivere alla vita aziendale? Quali strategie di pensiero adottare per affrontare il contesto lavorativo preservandosi da ansie, frustrazioni e stress inutili? […]
Perché provo invidia?
Che senso ha l’invidia, e perché proviamo un’emozione così spiacevole? La prima cosa da sapere è che non esistono emozioni del tutto […]
Il coaching per lo sviluppo delle potenzialità femminili
Le impari opportunità nel mercato del lavoro, che sfavoriscono il genere femminile, impattano sullo sviluppo professionale di ogni donna. Gli studi europei […]
La ricerca del senso della vita: Perfect days
Se sei alla ricerca del senso della vita, ti consiglio “Perfect Days”, l’ultimo film di Wim Wenders. È una pellicola molto particolare, […]
Il ciclo della violenza di genere: Tonya
“Tonya” è un film del 2017, racconta la storia vera di Tonya Harding, una pattinatrice statunitense. È una pellicola piuttosto cruda e dura, come lo sono […]
Superare il lutto per la perdita di un genitore: Le otto montagne
“Le otto montagne” è un film del 2022, adattamento cinematografico dell’omonimo romanzo di Paolo Cognetti. Si tratta di una pellicola molto interessante dal punto di vista psicologico, […]
Esprimere le proprie idee durante le riunioni
Prendere la parola durante le riunioni, specialmente quando si vuole esprimere dissenso, può essere un’esperienza faticosa. I fattori che comportano ritrosia nell’esporsi […]
Quanto dura l’elaborazione di un lutto?
Una delle domande che ricevo più spesso dalle persone che hanno vissuto una perdita importante riguarda la durata del lutto. Quanto tempo […]