Motivati e ottimisti, ci accingiamo ad imparare alcune tecniche per la gestione efficace del tempo. Un primo passaggio, quando vogliamo organizzarci, consiste nel fare una “to do list”: l’elenco delle cose da fare. Una volta stilato l’elenco, come affrontare l’insieme delle attività? Un metodo è la matrice di Eisenhower o anche di Covey (che ne [...]
Il 1 maggio è la Festa dei lavoratori, ricorrenza che ci permette di ricordarci il valore del lavoro, un’esperienza fondamentale nella vita di ogni persona. Ho preso a prestito il titolo del libro di Warr e Clapperton, a cui mi ispiro per questo articolo, per raccontarvi quali sono i motivi per cui lavoriamo. Infatti, se [...]
Maggio è un mese ricco di appuntamenti, vediamoli di seguito. International coaching week di ICF In occasione della International Coaching WEEK organizzata da ICF Italia, referente italiano dell’International Coach Federation (ICF), ho organizzato due eventi che mi vedono protagonista come Coach: “METTI A FUOCO E…VAI! Trasformare i sogni in obiettivi professionali” Un seminario gratuito, che [...]
La Comunicazione Nonviolenta (CNV) è un modello per la comunicazione empatica messo a punto dallo psicologo americano Marshall B. Rosenberg. Lo scopo della CNV di Rosenberg è permetterci di esprimere desideri e bisogni attraverso una modalità di comunicazione che evita giudizi e non suscita ostilità, e che quindi ci può facilitare nell’ottenere un riconoscimento dagli [...]
Saper gestire il tempo è una competenza importante, perché ci rende efficaci ed efficienti sia nella vita che nel lavoro. D’altra parte è un’abilità che difficilmente alleniamo, alla quale non dedichiamo la nostra attenzione. Il più delle volte ci muoviamo all’inseguimento di un risultato senza avere consapevolezza di quanto tempo abbiamo a disposizione per realizzarlo. [...]
Il burnout è una sindrome che può affliggere i lavoratori che vivono una condizione di stress prolungato, alla quale non riescono più a reagire. Il termine è inglese e significa letteralmente “scoppiato”, “bruciato”. Esprime infatti una condizione nella quale la persona ha completamente esaurito le proprie energie psicofisiche. Questa sindrome è stata definita intorno agli [...]
“Fuori dal Guscio. Attraversare la propria zona di comfort per incontrare se stessi, l’altro, il mondo” è un ciclo di laboratori tematici che si svolgerò insieme alle colleghe Cinzia De Angelis e Alice Palmieri, a Bologna presso DeMonariLab: Sabato 7 aprile: la lamentela Sabato 14 aprile: il controllo Sabato 5 maggio: la compiacenza Sabato [...]
La Giornata Internazionale della Donna è una celebrazione che sento particolarmente, da donna che si interessa alle tematiche di genere. Nel 2018 siamo ancora lontani dal poter definire la nostra come una società dove esistano condizioni di parità. Come mostra il video della campagna Equalpay dell’Unione Europea, il divario salariale fra donne e uomini si [...]
Woody Allen è uno di quei personaggi che divide il pubblico: chi lo ama e chi lo odia, anche senza conoscerlo. Eppure è uno dei cineasti che meglio ha saputo dipingere personaggi realistici e sviluppare intrecci coinvolgenti, soprattutto dal punto di vista psicologico, sia nei film comici che in quelli drammatici. Da circa vent’anni non [...]
Nei suoi studi sulla grinta, Angela Duckworth è arrivata ad identificare le quattro risorse psicologiche fondamentali che caratterizzano le persone di successo: interesse, pratica, scopo e speranza. Queste quattro risorse favoriscono la possibilità di conseguire obiettivi nell’ambito prescelto, perché sostengono gli sforzi che determinano la passione e la perseveranza verso il raggiungimento del risultato. L’aspetto interessante [...]
